Все кто работает дома, периодически возникает вопрос о занятие спортом. Хотел бы рассказать, как подобрать себе эллиптический тренажер.
Собственно, как и при выборе любого тренажера, есть два основных параметра, это Ваш рост и вес. Чем больше ваш вес, тем более прочная должна быть конструкция эллиптического тренажера. Рост играет куда более важную роль в подборе тренажера, чем вес. Чем Вы выше, тем шире шаг. А это означает, что вам нужен тренажер с более большим шагом.
Если Ваш рост 155-175см, то минимальная длина вашего шага примерно составляет 330-350мм. Рекомендуемая длина шага составляет от 450мм. Если Ваш рост более 180см, то минимальная длина шага от 380 мм, а рекомендуемая длина шага составляет от 470-500мм. Еще раз хочу подчеркнуть, длина шага является очень важным параметром при выборе тренажера. На этот параметр стоит обратить пристальное внимание при выборе эллипсоида.
После того как Вы определились с шагом, надо обратить внимание на систему нагружения. Как правило, их разделяют на три вида:
Магнитная система нагружения – бюджетный вариант и самая тихая, но есть два важных недостатка:
Система ручная, а это означает что регулировка ее неточная. Если Вы девушка, то вам необходимо будет повернуть довольно тугую ручку, которая часто расположена неудобно. Боюсь, без мужской помощи Вы можете не справиться.
Падение нагрузки из-за того, что природные магниты при нагреве ослабляют свое действие. Как правило, это происходит только при очень долгой тренировке.
Магнитная с электроприводом – это более технологичная система привода. Все регулировки происходят с помощью встроенного ПК. Кстати есть возможность использовать встроенные программы тренировок, в том числе пульсозависимые.
Электромагнитная система нагружения – наверное, это самая надежная система нагружения. Позволяет очень точно регулировать нагрузку. Идеально подходит в медицинских целях. Но есть один не достаток, она самая дорогая.
Что касается приводов тренажера, то их тоже можно разделить на три типа: заднеприводные, переднеприводные и заднеприводные с маховиком, расположенным далеко сзади.
Что касается заднеприводных, то как правило, они в большинстве случаев компактны. Расстояние между педалями довольно большое. Переднеприводные бывают, как компактные, так и габаритные. Расстояние между педалями маленькое, что не всегда подойдет человеку в теле.
Читайте также: