Русская баня – рай для парения.
Многие из нас просто обожают русскую баню за те полезные свойства, которыми она обладает. В нашей стране довольно сложно отыскать такой тип отдыха, который нравится огромному количеству людей. Русская баня – это тематика многих рассказов, легенд и прочего творчества.
Например, один из самых известных русских царей, Петр Первый, был большим поклонником традиционной русской бани. Крупнейший магазин по продаже дровяных печей для бани и сауны http://магазин.бани.рф/%D0%9F%D0%B5%D1%87%D0%B8-%D0%B4%D1%8B%D0%BC%D0%BE%D1%85%D0%BE%D0%B4%D1%8B/%D0%94%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8F%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%BF%D0%B5%D1%87%D0%B8-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%B1%D0%B0%D0%BD%D0%B8-%D0%B8-%D1%81%D0%B0%D1%83%D0%BD%D1%8B. Впрочем, как и его солдаты. Тем не менее, пусть о нашей бане есть множество литературы, но не все понимают и знают, как вести себя правильно в таком месте. В результате они совершают некоторые ошибки в процессе парения и принятия банных процедур. Поэтому стоит немного поговорить о том, как себя лучше вести именно в русской бане.
Главное, - это не торопиться. В процессе парения лучше избегать суеты. Если вы не смогли выделить для такого мероприятия достаточно времени, то поход в баню не принесет вам того удовольствия, на которое вы ранее рассчитывали. Поэтому, по возможности, отложите его. В бане не нужно торопиться, дабы не упустить всего наслаждения от нахождения в этом месте.
Поход в парилку не стоит совершать сразу же после того, как вы принимали пищу. На полный желудок в парной вам будет некомфортно. Постарайтесь покушать минимум за полчаса до посещения парной. Употребление в бане достаточно крепких алкогольных напитков тоже не рекомендуют. И если не слишком крепкое пиво – это еще более-менее допустимо, тогда вино или водка – просто огромное зло. Не нужно рисковать своим здоровьем и подвергать риску сердечно-сосудистую систему. Ваш сердечный ритм от таких нагрузок может запросто сбиться. Кроме того, после принятия определенной порции алкоголя, вы можете потерять над собой контроль и нечаянно травмироваться.
Посещение русской бани не нужно совершать сразу после какой-то тяжелой физической работы. Однако сразу после довольно большого умственного напряжения баня пойдет только на пользу.
Перед посещением парной стоит немного обдать тело водой, но голову оставлять сухой. Ведь через голову происходит достаточно интенсивный отток тепла к остальным органам. Поэтому-то в бане и рекомендуется одевать специальную шапочку. Первый заход в парную должен быть где-то пять минут. За это время ваш организм немного адаптируется к повышенным температурам. Между посещениями парной рекомендуется находиться в достаточно прохладном помещении и пить какую-нибудь жидкость. Например, чай на травах. И здесь тоже спешить не нужно. Пейте маленькими глотками.
Прогреваться в парной нужно постепенно. Лучше начать снизу и постепенно забираться на верхний полок. Так вы добьетесь максимально эффективного прогревания внутри своего организма. После того, как вы обильно пропотеете, можно покидать это помещение. Отдохните немного, ополоснитесь под прохладным душем и можете вновь заходить в парную.