Плоскостопие у детей может быть физиологическим и патологическим. Физиология наблюдается у малышей лет до двух, в это время стопа уплощена по задумке природы – жировая подушечка, заполняющая ещё не сформированную арку, берёт на себя роль амортизатора – нежная костная ткань
и мягкие связки пока не работают в полную силу и самостоятельно не могут выдержать нагрузку, возникающую при ходьбе и беге. К четырем-пяти годам ножки окрепнут, и жировая прослойка растает сама собой за ненадобностью – амортизационную функцию отныне будет играть продольно-поперечный свод стопы. Однако если ребёнок к пяти годам оставляет на песке или бумаге след с отпечатанной плоской стопой – то это уже серьёзно. Ведь после пяти лети плоскостопие лечится очень длительное время.
Лечат плоскостопие комплексно – то есть подходя к проблеме со всех возможных сторон. Работать над формированием арки и устранением плоскостопия будет ортопедическая обувь – модели сделаны с учётом требований специалистов, и в каждой из них присутствует необходимый перечень признаков правильной ортопедической обуви. Кроме того, обязательна лечебная гимнастика, массаж. Вот о массаже и поговорим :)
В зависимости от степени плоскостопия, вы можете провести курс из 12-ти или 20-ти сеансов. Перерыв между сеансами – один день. Сам массаж относительно кратковременный – до 20-ти минут. Рекомендуется проводить 3-4 раза в год.
Поскольку плоскостопие у детей – проблема не только стоп, массаж проводится в три этапа, при этом задействованы различные группы мышц и отделы опорно-двигательного аппарата.
- Массируем поясничный отдел и ягодицы
Сверху вниз поглаживайте ягодичные мышцы до крестца. Если вы делаете круговые движения, то перемещайте руку только по часовой стрелке! Поглаживания чередуйте с растиранием – до покраснения кожи. После этого заставьте вибрировать мышечную ткань ягодиц. Завершите лёгкими поглаживаниями (каждое новое движение в массаже обязательно чередуется с поглаживающими).
- Массируем икроножные мышцы
После поглаживаний – опять же снизу вверх – от щиколотки к ягодицам - растирайте ноги, уделяя внимание голеностопным мышцам. Затем переходите к разминанию, избегая, однако, болевых ощущений, и после – снова вибрации (икроножная мышца в руке, рука быстро-быстро вибрирует). Каждый новый круг начинайте с поглаживающих движений.
- Массируем непосредственно стопы
Заключительный этап – самый важный. Если вы всё делали правильно, этот этап поможет ребёнку избавиться от чувства усталости и напряжения в ногах (как известно, быстрая усталость – первый симптом плоскостопия). Более того, это ещё один способ заставить стопу придать себе нужную – для комфортной жизни ребенка - форму. Не забывайте про поглаживания, чередуйте их с каждым новым движением.
Активно работая с пластикой стопы, попытайтесь руками придать ей нужную форму – нажмите большими пальцами прямо в то место, где должна находиться арка. Нажатие должно длиться около 15 секунд. А после активируйте точки на внутренней стороне стопы у основания большого пальца.
…В интернете содержится такое количество рекомендаций по массажу у детей при плоскостопии, что в этом водовороте сложно оставаться на поверхности. Однако же не нужно следовать всем сайтам подряд. Выберите для себя схему массажей из 2-3 типов и практикуйте. Если вы не совсем уверены, что ваши движения верны, пригласите на один-два сеанса профессионального массажиста, чтобы он придал вашим движениям чёткости и уверенности…
Одной из причин плоскостопия называют некачественную обувь, которой в одночасье завалило полки тематических контейнеров на рынке, магазины и виртуальные полки интернет-предпринимателей. Мы очень хотим принять участие в выздоровлении тысяч детей, потому и обувь, которую мы предлагаем вниманию покупателей, отвечает всем требованиям ортопедов. Более того – нашу обувь рекомендуют специалисты. Так что, если врач назначил ношение ортопедической обуви, будем рады сделать её для вас!